对当前教师心理健康的一些看法

我主要谈谈中年教师的一些心理问题，因为我校教师大多为中青年教师，而大家面临着许多严峻的挑战，给心理造成很多的压力。我觉得主要为以下几点：

（1）生活上的压力：家中上有老下有小，是家庭的顶梁柱，有着不可推卸的责任。

（2）工作上的压力：中年教师大多为骨干教师，是学校“挑大梁”的角色，更新换代很快的知识层转变造成很大的挑战。

（3）学生给予的压力：我们学校为初级中学，学生都是青春期少年，逆反心理强，也容易受到社会不良风气的影响，特别是一小部分学生没有尊重师长的良好习惯，容易造成师生关系紧张的现象。

（4）身体的压力：中年人已经没有年轻人的精力旺盛了，身体机能逐年下降，加上缺乏锻炼，很多教师身体状况很差。

其实还有很多压力我也不一一列举了，总之中年教师处在这样困窘的心理状况下，很容易产生苦闷、焦虑、厌烦等不良的心理反应。这样就导致教师心理疾患已远远高出社会一般人群。教师是一个容易产生心理问题的职业，其心理健康状况实在令人担忧，它实际上已经成为污染学生心理健康的重要源头。这次培训告诉我们教师是教育影响的主导者、支配者，教师的一个皱眉、一个微笑对学生的影响都是深刻而长久的。由于学生的认知水平有限，很容易把教师的一切视为自己效仿的榜样，从人格到认知、意志、情趣、行为习惯，从有意识到无意识，教师对教育环境的调控对学生来说可能是“决定意义的”，教师的心理健康更是直接关系到学生的心理健康、学业成就和人格发展。所以我认为全社会应该多关心教师的心理问题，只有心理健康的教师，才能培养出心理健康的学生，维护教师心理健康对于培养合格人才促进教育和谐发展具有十分重要的意义。

我觉得教师如果想要摆脱这些不良的心理问题，可以试着从以下几点出发，试试看能不能重新找回生活的乐趣和工作上的愉悦。

（1） 为压力多找疏通渠道，注重淡化过程，思想上充分的自我认识、了解自我并接纳自我；能很好的面对现实；学会自我放松。

（2） 寻求社会的支持和帮助，让社会了解教师，体谅教师。教师自己要多于家人和亲友交流，不要什么都藏在心里，让他们帮助自己确立好现实的生活目标，认真审视自己的情绪和心理问题。

（3） 多锻炼身体，放松身体，身体是革命的本钱，良好的身体素质会有效降低焦虑和抑郁症状。

（4） 多和同事合作学习和交流，不要固守自己的常规，可以把眼光放宽，打开心胸，多学习一些专家学者的教学经验，同事之间交流对话，取长补短。

正如本次学习中讲到有一位老教师曾说：教师不是圣人、神人，其所做的每一件事并不都是高尚的，教师也需要工作之余的休闲和娱乐，教师也要吃饭、睡觉和逛街……人们总是站在很远的地方看待教师，却没有真正走近教师；人们总是对教师有许多的要求，却每每总是忽视教师应得的回报。因此多关注教师群体的心理问题也是对这个社会的一个有效地回报。